１１月後半に入って寒さが・・・🤧

急激に？寒さが増してきた今日この頃、プールから足が遠ざかる季節となってきていますが・・・

室内は３０度以上の室温なんです。真夏と同じ。体がぬれると体感温度が下がるように感じますが

そんな中での体作りは重要です。水温、体温、室温との違いを感じながら体の皮膚面から鍛えましょう(笑)

もちろん当日参加型教室も実施中です。

室内でも体を動かして身体活動のひとつにしましょう。