​当日型教室のご案内

スタジオ当日型教室

申込日時:当日開始時間30分前から1F受付にて行います。(モーニングストレッチは9:35分より申込開始

レッスン名

料金

内容

​モーニングストレッチ

料金:100円

全身をほぐし、一日の快適なスタートとなります。施設利用の準備運動にもなります。

​開催日などの詳細はこちらから

​シャンティ・ヨーガ

​快適生活ヨガ(New)

​スモールボールde健康

料金:500円

 

・シャンティ・ヨガ
頭からつま先まで体のすみずみを意識しながらポーズをとり、呼吸を深めていきます。

 

・快適生活ヨガ(New)

​大きく深く、そして何より気持ちの良い呼吸をして、毎日を元気に快適な生活が送れるようお手伝いします♪

・スモールボールde健康

直径20cmのソフトなボールを使用したエクササイズです。肩コリ、腰痛、膝痛の予防、改善が期待できます。
 

★開催時間:下記リンク先参照

参加の流れ~「受付時間が12:55~13:25」の場合

①12:55より前に来た場合、並ぶ場所を指定しております。並ぶ場所はスタッフまで確認してください。

②並んでいる間に申込書兼健康チェックカードをご記入ください。お並びいただく、場所に椅子が置いてあります。椅子の上に用紙はあります。

③申込書兼健康チェックカードを記入後、券売機で受講料をお支払いください。

​④12:55になりましたら、記入済み用紙と購入済チケットを受付にお出しください。整理券をお渡ししますので、教室実施開場で講師にお渡しください。

プール無料教室

申込日時:当日開始時間30分前からプール内で受付いたします。

レッスン名

料金

内容

水中ウォーキング

料金:無料

ウォーキング(有酸素運動)の実施により、全身持久力の養成、脂肪燃焼(減量)を目指します。
毎週月・水曜日に開催(祝日・休館日を除く)
月曜日 14:00~14:30
水曜日13:00~13:30

かんたんアクアビクス

料金:無料

初めての方でも安心してできる簡単なアクアビクス(水中運動)です。
毎週水曜日に開催(祝日・休館日を除く)
水曜日 14:00~14:30

スイムワンポイントレッスン

料金:無料

泳げる方、泳げない方を問わず、希望に応じたアドバイスをいたします。
毎週金曜日に開催(祝日・休館日を除く)
金曜日 13:00~13:30

​基本毎週開催ですが、開催をしない日もあります。詳しくはお問い合わせください。

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