​当日型教室のご案内

スタジオ当日型教室

申込日時：当日開始時間３０分前から１Ｆ受付にて行います。（モーニングストレッチは9：35分より申込開始

レッスン名

料金

内容

●​モーニングストレッチ

料金：100円

全身をほぐし、一日の快適なスタートとなります。施設利用の準備運動にもなります。

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​開催日などの詳細はこちらから

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料金：500円

​●カラダ整えるヨガ

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●日曜ヨガ

​※日曜シャンティ・ヨーガは日曜ヨガに名前を変更しました

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●​快適生活ヨガ

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​●スモールボールde健康

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●朝活ッ！朝のSALSATION®

　

　9月～12月の予定

　　

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●朝ヨガ

　

　9月～12月の予定

​　料金：500円

料金：500円

料金：500円

料金：500円

​詳細はこちらから

 

・カラダ整えるヨガ
頭からつま先まで体のすみずみを意識しながらポーズをとり、呼吸を深めていきます。

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・快適生活ヨガ

​大きく深く、そして何より気持ちの良い呼吸をして、毎日を元気に快適な生活が送れるようお手伝いします♪

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・スモールボールde健康

直径20cmのソフトなボールを使用したエクササイズです。肩コリ、腰痛、膝痛の予防、改善が期待できます。

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・朝活ッ！朝のSALSATION®

​朝から楽しく体を動かして「心」も「カラダ」も　すっきり！充実した一日の始まりです！体幹が鍛えられ、脂肪燃焼効果が高く、飛んだり跳ねたりしないエクササイズです。男女、年齢問いません。楽しみましょう。

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​・朝ヨガ

一日のはじまり、朝に最適な「太陽礼拝」を中心に、体をあたためてくれるヨガポーズと瞑想で、一日の活力を養います。

運動の前後に、体のメンテナンスとしても、最適なクラスです。

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朝活ッ！朝のSALSATION、朝ヨガは事前予約可能です。
​開催日当日の営業開始から次週分の予約ができます。

★開催時間：下記リンク先参照

★当日参加型教室一覧☆←ここをクリック

参加の流れ～「受付時間が12：55～13：25」の場合

①12：55より前に来た場合、並ぶ場所を指定しております。

並ぶ場所はスタッフまで確認してください。

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②並んでいる間に申込書兼健康チェックカードをご記入ください。

お並びいただく、場所に椅子が置いてあります。椅子の上に用紙はあります。

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③申込書兼健康チェックカードを記入後、券売機で受講料をお支払いください。

 

​④12：55になりましたら、記入済み用紙と購入済チケットを受付にお出しください。整理券をお渡ししますので、教室実施開場で講師にお渡しください。

プール無料教室

申込日時：当日開始時間３０分前からプール内で受付いたします。

レッスン名

料金

内容

水中ウォーキング

料金：無料

ウォーキング(有酸素運動)の実施により、全身持久力の養成、脂肪燃焼(減量)を目指します。
毎週月・水曜日に開催（祝日・休館日を除く）
月曜日 14:00～14:30
水曜日13:00～13:30

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かんたんアクアビクス

料金：無料

初めての方でも安心してできる簡単なアクアビクス(水中運動)です。
毎週水曜日に開催（祝日・休館日を除く）
水曜日 14:00～14:30

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スイムワンポイントレッスン

料金：無料

泳げる方、泳げない方を問わず、希望に応じたアドバイスをいたします。
毎週金曜日に開催（祝日・休館日を除く）
金曜日 13:00～13:30​

​基本毎週開催ですが、開催をしない日もあります。詳しくはお問い合わせください。