​当日型教室のご案内

スタジオ当日型教室

申込日時:当日開始時間30分前から1F受付にて行います。(モーニングストレッチは9:35分より申込開始

レッスン名

料金

内容

●​モーニングストレッチ

料金:100円

全身をほぐし、一日の快適なスタートとなります。施設利用の準備運動にもなります。

開催日などの詳細はこちらから

料金:500円

​●カラダ整えるヨガ

●日曜ヨガ

​※日曜シャンティ・ヨーガは日曜ヨガに名前を変更しました

●​快適生活ヨガ

​●スモールボールde健康

  

朝活ッ!朝のSALSATION®

 

 9月~12月の予定

  

●朝ヨガ

 

 9月~12月の予定

​ 料金:500円

料金:500円

料金:500円

料金:500円

 

・カラダ整えるヨガ
頭からつま先まで体のすみずみを意識しながらポーズをとり、呼吸を深めていきます。

 

 

 

 

 

 

 

 

・快適生活ヨガ

​大きく深く、そして何より気持ちの良い呼吸をして、毎日を元気に快適な生活が送れるようお手伝いします♪

・スモールボールde健康

直径20cmのソフトなボールを使用したエクササイズです。肩コリ、腰痛、膝痛の予防、改善が期待できます。


 

 

朝活ッ!朝のSALSATION®

​朝から楽しく体を動かして「心」も「カラダ」も すっきり!充実した一日の始まりです!体幹が鍛えられ、脂肪燃焼効果が高く、飛んだり跳ねたりしないエクササイズです。男女、年齢問いません。楽しみましょう。

 

 

​・朝ヨガ

一日のはじまり、朝に最適な「太陽礼拝」を中心に、体をあたためてくれるヨガポーズと瞑想で、一日の活力を養います。

運動の前後に、体のメンテナンスとしても、最適なクラスです。

朝活ッ!朝のSALSATION、朝ヨガは事前予約可能です。
​開催日当日の営業開始から次週分の予約ができます。

★開催時間:下記リンク先参照

参加の流れ~「受付時間が12:55~13:25」の場合

①12:55より前に来た場合、並ぶ場所を指定しております。

並ぶ場所はスタッフまで確認してください。

②並んでいる間に申込書兼健康チェックカードをご記入ください。

お並びいただく、場所に椅子が置いてあります。椅子の上に用紙はあります。

③申込書兼健康チェックカードを記入後、券売機で受講料をお支払いください。

 

​④12:55になりましたら、記入済み用紙と購入済チケットを受付にお出しください。整理券をお渡ししますので、教室実施開場で講師にお渡しください。

プール無料教室

申込日時:当日開始時間30分前からプール内で受付いたします。

レッスン名

料金

内容

水中ウォーキング

料金:無料

ウォーキング(有酸素運動)の実施により、全身持久力の養成、脂肪燃焼(減量)を目指します。
毎週月・水曜日に開催(祝日・休館日を除く)
月曜日 14:00~14:30
水曜日13:00~13:30

かんたんアクアビクス

料金:無料

初めての方でも安心してできる簡単なアクアビクス(水中運動)です。
毎週水曜日に開催(祝日・休館日を除く)
水曜日 14:00~14:30

スイムワンポイントレッスン

料金:無料

泳げる方、泳げない方を問わず、希望に応じたアドバイスをいたします。
毎週金曜日に開催(祝日・休館日を除く)
金曜日 13:00~13:30

​基本毎週開催ですが、開催をしない日もあります。詳しくはお問い合わせください。