・カラダ整えるヨガ
頭からつま先まで体のすみずみを意識しながらポーズをとり、呼吸を深めていきます。

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​・快適生活ヨガ

​大きく深く、そして何より気持ちの良い呼吸をして、毎日を元気に快適な生活が送れるようお手伝いします♪

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・スモールボールde健康

直径20cmのソフトなボールを使用したエクササイズです。肩コリ、腰痛、膝痛の予防、改善が期待できます。

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・日曜ヨガ

​季節ごとに適したポーズを呼吸でながれるようにつなげて自分の心と身体に意識を向けて敬意（プラナーム）を持って楽しく動いてきます。

​・Dance Fit

ダンスとフィットネスをバランスよくミックスした
フリースタイルのプログラムです。

初めての方、体力に自信のない方、男女、年齢問いません、どなたでも楽しんで頂けます。

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・朝活ッ！朝のSALSATION®

​朝から楽しく体を動かして「心」も「カラダ」も　すっきり！充実した一日の始まりです！体幹が鍛えられ、脂肪燃焼効果が高く、飛んだり跳ねたりしないエクササイズです。男女、年齢問いません。楽しみましょう。

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​・朝ヨガ

一日のはじまり、朝に最適な「太陽礼拝」を中心に、体をあたためてくれるヨガポーズと瞑想で、一日の活力を養います。

運動の前後に、体のメンテナンスとしても、最適なクラスです。

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