当日型教室のご案内
スタジオ当日型教室
申込日時：当日開始時間３０分前から１Ｆ受付にて行います。（モーニングストレッチは9：35分より申込開始
レッスン名
料金
内容
料金：500円
・シャンティ・ヨガ
頭からつま先まで体のすみずみを意識しながらポーズをとり、呼吸を深めていきます。
・快適生活ヨガ
大きく深く、そして何より気持ちの良い呼吸をして、毎日を元気に快適な生活が送れるようお手伝いします♪
・スモールボールde健康
直径20cmのソフトなボールを使用したエクササイズです。肩コリ、腰痛、膝痛の予防、改善が期待できます。
・SALSATION®（NEW)
体感が鍛えられ、脂肪燃焼効果が高く、飛んだり跳ねたりしないエクササイズです。男女、年齢問いません。楽しみましょう。
・ザ・サーキットⓇ（NEW）
簡単なステップ・筋トレの要素を取り入れ、音楽のリズムに合わせて体を大きく動かすエクササイズです。
★開催時間：下記リンク先参照
参加の流れ～「受付時間が12：55～13：25」の場合
①12：55より前に来た場合、並ぶ場所を指定しております。並ぶ場所はスタッフまで確認してください。
②並んでいる間に申込書兼健康チェックカードをご記入ください。お並びいただく、場所に椅子が置いてあります。椅子の上に用紙はあります。
③申込書兼健康チェックカードを記入後、券売機で受講料をお支払いください。
④12：55になりましたら、記入済み用紙と購入済チケットを受付にお出しください。整理券をお渡ししますので、教室実施開場で講師にお渡しください。
プール無料教室
申込日時：当日開始時間３０分前からプール内で受付いたします。
レッスン名
料金
内容
水中ウォーキング
料金：無料
ウォーキング(有酸素運動)の実施により、全身持久力の養成、脂肪燃焼(減量)を目指します。
毎週月・水曜日に開催（祝日・休館日を除く）
月曜日 14:00～14:30
水曜日13:00～13:30
かんたんアクアビクス
料金：無料
初めての方でも安心してできる簡単なアクアビクス(水中運動)です。
毎週水曜日に開催（祝日・休館日を除く）
水曜日 14:00～14:30
スイムワンポイントレッスン
料金：無料
泳げる方、泳げない方を問わず、希望に応じたアドバイスをいたします。
毎週金曜日に開催（祝日・休館日を除く）
金曜日 13:00～13:30
基本毎週開催ですが、開催をしない日もあります。詳しくはお問い合わせください。