​モーニングストレッチ

料金：100円

全身をほぐし、一日の快適なスタートとなります。施設利用の準備運動にもなります。

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​開催日などの詳細はこちらから

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​​※７，８月の開催はございません

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​シャンティ・ヨーガ

​快適生活ヨガ

​スモールボールde健康

SALSATION®（NEW）

​ザ・サーキット®（NEW）

料金：500円

SALSATIONはこちらからクリック

SALSATIONは事前予約可能です。
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​開催日当日の営業開始から次週分の予約ができます。

​ザ・サーキットはこちらからクリック

・シャンティ・ヨガ
頭からつま先まで体のすみずみを意識しながらポーズをとり、呼吸を深めていきます。

・快適生活ヨガ

​大きく深く、そして何より気持ちの良い呼吸をして、毎日を元気に快適な生活が送れるようお手伝いします♪

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・スモールボールde健康

直径20cmのソフトなボールを使用したエクササイズです。肩コリ、腰痛、膝痛の予防、改善が期待できます。

・SALSATION®（NEW)

​体感が鍛えられ、脂肪燃焼効果が高く、飛んだり跳ねたりしないエクササイズです。男女、年齢問いません。楽しみましょう。
 

・ザ・サーキットⓇ（NEW）

​簡単なステップ・筋トレの要素を取り入れ、音楽のリズムに合わせて体を大きく動かすエクササイズです。

★開催時間：下記リンク先参照

★当日参加型教室一覧☆←ここをクリック

参加の流れ～「受付時間が12：55～13：25」の場合

①12：55より前に来た場合、並ぶ場所を指定しております。並ぶ場所はスタッフまで確認してください。

②並んでいる間に申込書兼健康チェックカードをご記入ください。お並びいただく、場所に椅子が置いてあります。椅子の上に用紙はあります。

③申込書兼健康チェックカードを記入後、券売機で受講料をお支払いください。

​④12：55になりましたら、記入済み用紙と購入済チケットを受付にお出しください。整理券をお渡ししますので、教室実施開場で講師にお渡しください。

水中ウォーキング

料金：無料

ウォーキング(有酸素運動)の実施により、全身持久力の養成、脂肪燃焼(減量)を目指します。
毎週月・水曜日に開催（祝日・休館日を除く）
月曜日 14:00～14:30
水曜日13:00～13:30

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かんたんアクアビクス

料金：無料

初めての方でも安心してできる簡単なアクアビクス(水中運動)です。
毎週水曜日に開催（祝日・休館日を除く）
水曜日 14:00～14:30

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スイムワンポイントレッスン

料金：無料