当日型教室のご案内
スタジオ当日型教室
申込日時：当日開始時間３０分前から１Ｆ受付にて行います。
レッスン名
料金
内容
モーニングストレッチ
料金：無料
全身をほぐし、一日の快適なスタートとなります。施設利用の準備運動にもなります。
シャンティ・ヨーガ
快適生活ヨガ（New）
スモールボールde健康
料金：500円
・シャンティ・ヨガ
頭からつま先まで体のすみずみを意識しながらポーズをとり、呼吸を深めていきます。
・快適生活ヨガ（New）
大きく深く、そして何より気持ちの良い呼吸をして、毎日を元気に快適な生活が送れるようお手伝いします♪
・スモールボールde健康
直径20cmのソフトなボールを使用したエクササイズです。肩コリ、腰痛、膝痛の予防、改善が期待できます。
★開催時間：下記リンク先参照
プール無料教室
申込日時：当日開始時間３０分前からプール内で受付いたします。
レッスン名
料金
内容
水中ウォーキング
料金：無料
ウォーキング(有酸素運動)の実施により、全身持久力の養成、脂肪燃焼(減量)を目指します。
毎週月・水曜日に開催（祝日・休館日を除く）
月曜日 14:00～14:30
水曜日13:00～13:30
※コロナウイルス感染予防の為、当面の間中止
かんたんアクアビクス
料金：無料
初めての方でも安心してできる簡単なアクアビクス(水中運動)です。
毎週水曜日に開催（祝日・休館日を除く）
水曜日 14:00～14:30
※コロナウイルス感染予防の為、当面の間中止
スイムワンポイントレッスン
料金：無料
泳げる方、泳げない方を問わず、希望に応じたアドバイスをいたします。
毎週金曜日に開催（祝日・休館日を除く）
金曜日 13:00～13:30
※コロナウイルス感染予防の為、当面の間中止