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エコハウスプール デビュー⑯

August 25, 2019

プールへいってみましょう!!

 

水の中は不思議がいっぱい

身近にプールがあるなら使わないなんてもったいない

 

入ったことがないあなた!

 

さあ!これからチャレンジしてみましょう

 

 

バタフライ

 

体を浮かせたら

 

次は手の動き

 

 

両手を肩幅くらいに開いて伸ばす

 

肘を曲げて引く

 

水を脚の方へ流す

 

その手は

抜きやすいところから

 

お尻の横

腰の横

脇腹あたり

抜きやすい所から

 

 

両手を一緒に水中から出します

 

その両手は、水面ギリギリ上を通して

前に戻します

 

前に戻してキック

い~ち

 

水中で水を押し流して

に!

 

少しくらいリズムがずれても

 

いそがず

あわてず

ゆっくりと

 

力まず

力で泳ごうとせず

 

ぷかぷか

ゆらゆら

 

 

 

 

エコハウスのプールで

 

バタフライを泳ぐときは腕が広がるので

周りの方に注意しながら

練習しましょう!

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