筋トレ

 今回は「筋トレ」について紹介をさせていただきます。

皆さん、筋トレをするとムキムキになってしまう…

腕が太くなる

などお客さまより、ご意見をいただくことがありますがっ!!

そんなことはありません!!

ムキムキになるほど、強度の高いトレーニング(意識が飛ぶような)を

週6日行えばムキムキになるかもしれませんが、そう簡単にはなりません(笑)

しかし、エコハウスのトレーニング器具でも十分筋肉を鍛えることができます!!

筋トレをすることにより様々な効果があります。

1、脂肪燃焼効果が高い

2、肩こり、腰痛の改善に繋がる

3、ストレス解消になる

4、冷え性が改善する

5、姿勢が良くなる

なんと言っても、女性は美しいプロポーションを得られる

男性は引き締まった身体を手に入れることができる

など筋トレは、とーっても良い効果ばかりです。

エコハウス138では、トレーニングメニューなども用意しております。

また、初めての方でも安心してトレーニングができるように、スタッフが器具の説明なども

しっかり行いますので、トレーニングをしたことがない人でも大丈夫です。

トレーニング室の詳しい利用方法等は、HPでご確認ください。

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