エコハウス ゆる~いマッスル講座 vol.27

人体の不思議

体を動かすこと=筋肉の伸び縮み

筋肉のことを知って

ますます若々しく!!!

エコハウスマッスル講座

第23回

腸腰筋(ちょうようきん)その2

今回も腸腰筋のお話

腸腰筋を鍛えることで、以下のようなメリットが期待できます。(あくまでも期待ですから・・・)

・体のバランスを保つ ・よい姿勢をキープする ・ヒップアップ下っ腹が出るのを防ぐ ・腰痛予防 ・腿を引き上げる力を強化し、速く走ることができる

といった期待が持てるということは、逆を言えば

衰えていると・・・かなりショックなことが多くなりそうです。

そつなく鍛えましょう!!

エコハウスのトレーニング室で!

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