エコハウス ゆる～いマッスル講座 vol.26

人体の不思議

体を動かすこと＝筋肉の伸び縮み

筋肉のことを知って

ますます若々しく!!!

エコハウスマッスル講座

第23回

腸腰筋（ちょうようきん）その1

大腰筋と腸骨筋という筋肉をまとめて腸腰筋といいます。

腰の骨あたりから始まる筋肉（大腰筋）と

骨盤の内側から始まる筋肉（腸骨筋）が一緒になって　

太ももの骨の内側についています。

最近は、いろんなところで耳にするようになってきた筋肉です。

若い人にもご年配の方々にも必要ですと言われています。

健康のため、美容のため、・・・

トレーニングの仕方ももちろんあります。

インナーマッスルの一つですから見た目にはわかりずらい筋肉ではあります。

腸腰筋は、上半身と下半身をつなぐ筋肉です。

姿勢を保つための抗重力筋でもあります。

トレーニングしましょう！！

エコハウスで！