エコハウス ゆる～いマッスル講座 vol.24

人体の不思議

体を動かすこと＝筋肉の伸び縮み

筋肉のことを知って

ますます若々しく!!!

エコハウスマッスル講座

第21回

内肋間筋と外肋間筋

外肋間筋

肋骨と肋骨の間を走る呼吸筋

安静時の呼吸で息を吸い込むときに横隔膜とともに関与する筋肉です

胸を広げて肺に息を吸い込む働きがあります

内肋間筋

外肋間筋の裏側にある呼吸筋

肋骨を引き下げることで胸を狭めて息を吐きだす働きを補助する

激しい動きで息があがった状態の呼吸全般に使われ、深呼吸の時も使われます

肋間神経痛ってこの筋肉のこと・・・

こんなところにも重要な筋肉がある。

やっぱり定期的な運動による呼吸筋の強化は必要ですね。。