エコハウス ゆる~いマッスル講座 vol.22

June 13, 2020

エコハウスのトレーニング室から!!

来週6月15日、月曜日から再開予定となっております。

マシンやストレッチスペースなど

若干制限をかけさせていただきますが

ご理解ご協力をお願いいたします。

 

もうしばらくお待ちください。

 

プールは営業しています!

プールでもトレーニングはできますよ💪

 

さて、本題

 

人体の不思議

体を動かすこと=筋肉の伸び縮み

 

 

筋肉のことを知って

ますます若々しく!!!

 

 

 

第19回

 

今回は、背中にある筋肉の続き

 

脊柱起立筋には含まれないが

脊柱に関する筋肉

 

 

多裂筋(たれつきん)

 

脊柱安定筋

回旋筋を覆っている筋肉

脊柱を動かす作用を持つが、椎骨の根元についているので

椎骨同士がひきつけられ安定を保ちます

 

脊柱伸ばす、ひねる(反対側)、横に傾ける、の動きに働きます

腰から頸まで、ひとつの椎骨からその上(2~4つ上)へとつながりがあります。

 

背中を見ただけではわかりませんが、陰の立役者ですね。

渋いバイブレイヤーみたい!!

 

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