エコハウス ゆる～いマッスル講座 vol.18

人体の不思議

体を動かすこと＝筋肉の伸び縮み

筋肉のことを知って

ますます若々しく!!!

第15回

おなかの筋肉

パート3

前回の外腹斜筋よりも中にある、深層筋

腸骨稜（骨盤の一番高いあたり）、鼠径靱帯あたりから

一番下の肋骨（第12肋骨）、おへその横、恥骨の上のほう

に扇状に広がっている（ちょっとややこしくて理解しにくいですね・・・）

体を横に倒したり、回すこと（同側回旋）で働きます。

野球のバッティング、ピッチング。テニスのスイングなど

体をひねる動きの主力筋として働いています。

内腹斜筋

内腹、外腹それぞれ指揮してトレーニングしてみましょう！

エコハウストレーニング室で！！