エコハウス ゆる～いマッスル講座 vol.17

人体の不思議

体を動かすこと＝筋肉の伸び縮み

筋肉のことを知って

ますます若々しく!!!

第15回

おなかの筋肉

パート２

わき腹

といっていいのかな～

身体を横に曲げたり

反対側にひねる働き（反対側回旋）をする筋

側腹で最も表層にある筋

外腹斜筋（がいふくしゃきん）

肋骨の外側から骨盤や鼠径靱帯のほうへ伸びている

いろいろな動きの中で必ず働かせなくてはいけないもののはず

ある意味前回のシックスパックよりも重要なのかもしれません

反対側回旋とは

左へひねる動作の場合は右の外腹斜筋が使われる

よく考えないと理解できない筋肉のひとつですね。

しまったおなかは…

間違いない！！

何が？？？笑

やっぱり

エコハウスでトレーニング！

次回は

内腹斜筋