エコハウス ゆる～いマッスル講座 vol.13

人体の不思議

体を動かすこと＝筋肉の伸び縮み

筋肉のことを知って

ますます若々しく!!!

第11回

足の指を動かす筋肉たち

足の親指を動かす筋肉

曲げる動き

長母指屈筋

立っているときにバランスをとるために働きます

反らす動き

長母指伸筋

歩行やランニングなどでのつまずきを防いだりするためなどに働く

内転の動き

母指内転筋

足の親指を小指側に曲げるときに働く。土踏まず（足底弓）のアーチ形成にも働く

外転の動き

母指外転筋

足の親指を小指と反対側に曲げるときに働く。土踏まず（足底弓）のアーチ形成にも働く

足の親指を動かす筋肉だけでこれだけあるなんて

人体の不思議を感じます

小さな筋肉たちですが

必要だからあるんですね

この先必要ない、とされたら

きっとなくなるのかもしれません

進化なのか？・・・

やっぱり体を動かすことで

筋肉に刺激を与え

必要となっている筋肉を使いましょう

無駄な筋肉はないはず・・・おそらく・・・

エコハウス

トレーニング室で！！

※「指と趾」を区別なく表記しています