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運動教室!!参加者募集!!

August 31, 2019

2019年9月17日(火)と19日(木)

 

①11:05~12:00

②14:05~15:00

 

当日先着順で受付(各10名)

受付時間:①10:00~ ②13:00~

持  物:運動ができる格好、フェイスタオル、室内シューズ

参 加  費:300円(教室特別価格)

 

 

 

 

運動は苦手

走るのも億劫になって…

ゴロゴロが日課のようになってしまっている方

 

 

運動しているけど

何だかスッキリしていない

もう少し身体を整えたいというかた

 

 

ウエイトトレーニングやってます

がっちり鍛えています

でも少々、ひざや腰など体の痛みを感じていますというかた

 

 

 

 

 

若いからこそ自分の身体をよりコントロールして

整えましょう

 

 

 

 

年を重ねている方こそ無理のない動きで深を刺激しましょう

 

 

 

 

インナーマッスルトレーニング

 

とは

 

体幹トレーニング

 

と、とらえがちですが、

そうではなく

 

深層筋

 

身体の深いところにある筋肉

 

身体の基礎を作るために

 

運動教室!ご参加ください!!

 

エコハウスへ!

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