運動教室!!参加者募集!!

2019年9月17日（火）と19日（木）

①１１：０５～１２：００

②１４：０５～１５：００

当日先着順で受付（各１０名）

受付時間：①10：00～　②13：00～

持　　物：運動ができる格好、フェイスタオル、室内シューズ

参 加 費：300円(教室特別価格)

運動は苦手

走るのも億劫になって…

ゴロゴロが日課のようになってしまっている方

運動しているけど

何だかスッキリしていない

もう少し身体を整えたいというかた

ウエイトトレーニングやってます

がっちり鍛えています

でも少々、ひざや腰など体の痛みを感じていますというかた

若いからこそ自分の身体をよりコントロールして

整えましょう

年を重ねている方こそ無理のない動きで深を刺激しましょう

インナーマッスルトレーニング

とは

体幹トレーニング

と、とらえがちですが、

そうではなく

深層筋

身体の深いところにある筋肉

身体の基礎を作るために

運動教室！ご参加ください!!

エコハウスへ！