エコハウスプール デビュー⑯

プールへいってみましょう!!

水の中は不思議がいっぱい

身近にプールがあるなら使わないなんてもったいない

入ったことがないあなた!

さあ!これからチャレンジしてみましょう

バタフライ

体を浮かせたら

次は手の動き

両手を肩幅くらいに開いて伸ばす

肘を曲げて引く

水を脚の方へ流す

その手は

抜きやすいところから

お尻の横

腰の横

脇腹あたり

抜きやすい所から

両手を一緒に水中から出します

その両手は、水面ギリギリ上を通して

前に戻します

前に戻してキック

い~ち

水中で水を押し流して

に!

少しくらいリズムがずれても

いそがず

あわてず

ゆっくりと

力まず

力で泳ごうとせず

ぷかぷか

ゆらゆら

エコハウスのプールで

バタフライを泳ぐときは腕が広がるので

周りの方に注意しながら

練習しましょう!

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