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エコハウスプール デビュー⑭

August 18, 2019

プールへいってみましょう!!

 

水の中は不思議がいっぱい

身近にプールがあるなら使わないなんてもったいない

 

入ったことがないあなた!

 

さあ!これからチャレンジしてみましょう!

 

 

 

平泳ぎ

 

 

手足のタイミング

 

 

両手、肘を伸ばし、両脚、足を揃えているのが基本姿勢

 

手が動いている時は脚の動きを止める

 

肘が曲がり

呼吸動作が入り

腕がコンパクトになった時

と同時に足をひきつけてしまうともったいない

 

 

 

息を吸って手が前に戻ろうとするときに

足のひきつけ

その後キック

 

手が前に伸びてからキックのイメージ

 

キック後は

体を基本姿勢に戻す

 

 

この繰り返し

 

 

手足の動く回数を少なくして伸びる泳ぎを目指しましょう

 

 

練習です

エコプールで!!

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