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エコハウスプール デビュー⑧

July 8, 2019

プールへいってみましょう!!

 

水の中は不思議がいっぱい

身近にプールがあるなら使わないなんてもったいない

 

入ったことがないあなた!

 

さあ!これからチャレンジしてみましょう!

 

 

姿勢もそこそこ

バタ足もまあまあ

 

頑張らず

力まず

 

両腕を前に伸ばして(ビート板なし)

バタ足をして

5m.以上進むことが出来たら

クロール!!練習しましょう!!

 

右腕

左腕

交互に

前から水中を通って

水を後ろへ流し

肩から大きく回して

手、肘を水上に上げながら

前にもどす

 

バタ足しながら

指先、腕、肩、首・・・

体に力が入り過ぎないように

 

頑張らず

力まず

 

必ず目線の先に

どちらかの手が伸びているように

 

頑張らず

力まず

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