エコハウスプール デビュー⑧

プールへいってみましょう!!

水の中は不思議がいっぱい

身近にプールがあるなら使わないなんてもったいない

入ったことがないあなた!

さあ!これからチャレンジしてみましょう!

姿勢もそこそこ

バタ足もまあまあ

頑張らず

力まず

両腕を前に伸ばして(ビート板なし)

バタ足をして

5m.以上進むことが出来たら

クロール!!練習しましょう!!

右腕

左腕

交互に

前から水中を通って

水を後ろへ流し

肩から大きく回して

手、肘を水上に上げながら

前にもどす

バタ足しながら

指先、腕、肩、首・・・

体に力が入り過ぎないように

頑張らず

力まず

必ず目線の先に

どちらかの手が伸びているように

頑張らず

力まず

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