エコハウスのトレーニング室からの話3

April 19, 2019

体を動かすと元気になれる???

トレーニングのはなし

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

全面性の原則とは?

 

トレーニングは、心技体、すべての面でバランスよく鍛えること

 

偏りのある体づくりは、ケガや技術レベルの低下につながってしまいます

 

エコハウスのトレーニング室で

有酸素運動とウエイトトレーニングを取り入れ

あらゆる角度から刺激を与えまくり?ましょう!

 

 

エコハウスのトレーニング室で!!

 

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