エコハウスのトレーニング室からの話3

体を動かすと元気になれる???

トレーニングのはなし

全面性の原則とは?

トレーニングは、心技体、すべての面でバランスよく鍛えること

偏りのある体づくりは、ケガや技術レベルの低下につながってしまいます

エコハウスのトレーニング室で

有酸素運動とウエイトトレーニングを取り入れ

あらゆる角度から刺激を与えまくり?ましょう!

エコハウスのトレーニング室で!!

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