シャンティ ヨーガ

本日は、当日参加型の教室をご紹介させていただきます☆彡

「シャンティヨーガ」を皆さんはご存知ですか？？

私もエコハウスで勤務をするようになって、初めて知りました。。。

シャンティヨーガとは・・・

シャンティはサンスクリット語で「祈り、平和、至福」を表すようです。

シャンティと唱えることは、今日も一日平和に過ごせて、ヨガができたことに対して感謝すること、今後の平和を祈ることが目的とされています。

そして、シャンティと３回唱えます。

１回目は自分自身に向けて

２回目は自分の周りの人に向けて

３回目は自分の周りを取り巻く環境に対して

唱えるそうです。

シャンティヨーガの効果は体のリラックス効果は勿論のこと、心のリラックス効果も期待できます！！

また、生活習慣病の改善、関節痛の軽減、ダイエット効果、むくみ解消、ストレス発散なども期待できます。

そんなシャンティヨーガを是非、エコハウス１３８で体験してみてはいかがですか？？

なんと！！

１回５００円で受けられます！！！

当日参加型なので、自分の都合に合わせて来れるときに楽しめます☆

開催日程などはHPをご確認ください。