シャンティ ヨーガ

本日は、当日参加型の教室をご紹介させていただきます☆彡

「シャンティヨーガ」を皆さんはご存知ですか??

私もエコハウスで勤務をするようになって、初めて知りました。。。

シャンティヨーガとは・・・

シャンティはサンスクリット語で「祈り、平和、至福」を表すようです。

シャンティと唱えることは、今日も一日平和に過ごせて、ヨガができたことに対して感謝すること、今後の平和を祈ることが目的とされています。

そして、シャンティと3回唱えます。

1回目は自分自身に向けて

2回目は自分の周りの人に向けて

3回目は自分の周りを取り巻く環境に対して

唱えるそうです。

シャンティヨーガの効果は体のリラックス効果は勿論のこと、心のリラックス効果も期待できます!!

また、生活習慣病の改善、関節痛の軽減、ダイエット効果、むくみ解消、ストレス発散なども期待できます。

そんなシャンティヨーガを是非、エコハウス138で体験してみてはいかがですか??

なんと!!

1回500円で受けられます!!!

当日参加型なので、自分の都合に合わせて来れるときに楽しめます☆

開催日程などはHPをご確認ください。

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