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シャンティ ヨーガ

May 21, 2018

 

本日は、当日参加型の教室をご紹介させていただきます☆彡

 

 

 

 

「シャンティヨーガ」を皆さんはご存知ですか??

 

 

 

 

私もエコハウスで勤務をするようになって、初めて知りました。。。

 

 

 

 

シャンティヨーガとは・・・

 

 

 

 

シャンティはサンスクリット語で「祈り、平和、至福」を表すようです。

 

 

 

 

シャンティと唱えることは、今日も一日平和に過ごせて、ヨガができたことに対して感謝すること、今後の平和を祈ることが目的とされています。

 

 

 

 

そして、シャンティと3回唱えます。

 

 

 

 

1回目は自分自身に向けて

 

 

2回目は自分の周りの人に向けて

 

 

3回目は自分の周りを取り巻く環境に対して

 

 

唱えるそうです。

 

 

 

シャンティヨーガの効果は体のリラックス効果は勿論のこと、心のリラックス効果も期待できます!!

 

 

 

 

また、生活習慣病の改善、関節痛の軽減、ダイエット効果、むくみ解消、ストレス発散なども期待できます。

 

 

 

 

そんなシャンティヨーガを是非、エコハウス138で体験してみてはいかがですか??

 

 

 

 

なんと!!

 

 

 

 

 

1回500円で受けられます!!!

 

 

 

 

 

当日参加型なので、自分の都合に合わせて来れるときに楽しめます☆

 

 

 

 

 

 

開催日程などはHPをご確認ください。

 

 

 

 

 

 

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