シャンティ ヨーガ
本日は、当日参加型の教室をご紹介させていただきます☆彡
「シャンティヨーガ」を皆さんはご存知ですか??
私もエコハウスで勤務をするようになって、初めて知りました。。。
シャンティヨーガとは・・・
シャンティはサンスクリット語で「祈り、平和、至福」を表すようです。
シャンティと唱えることは、今日も一日平和に過ごせて、ヨガができたことに対して感謝すること、今後の平和を祈ることが目的とされています。
そして、シャンティと3回唱えます。
1回目は自分自身に向けて
2回目は自分の周りの人に向けて
3回目は自分の周りを取り巻く環境に対して
唱えるそうです。
シャンティヨーガの効果は体のリラックス効果は勿論のこと、心のリラックス効果も期待できます!!
また、生活習慣病の改善、関節痛の軽減、ダイエット効果、むくみ解消、ストレス発散なども期待できます。
そんなシャンティヨーガを是非、エコハウス138で体験してみてはいかがですか??
なんと!!
1回500円で受けられます!!!
当日参加型なので、自分の都合に合わせて来れるときに楽しめます☆
開催日程などはHPをご確認ください。
