雨…でもエコハウス!!

12月に入って一週間となりそうですが今日は雨模様の一日でしょうか。

それでもエコハウスは営業してますよ。朝10時から。


今日は「お手軽エクササイズ」を一つ。

名付けて「バンザイ\(^o^)/」



ゆっくり繰り返してみてください。目標30回。

姿勢はまっすぐ。上げるのはもちろんですが、下ろすときに肘を広げるようにして。

両腕と頭で「山」の漢字を作るようにイメージしながら。

いい運動になりますよ。

肩に不安がある方は控えめ日。


トレーニング室ももちろん営業してますよ!

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