エコハウス ゆる~いマッスル講座 vol.29
人体の不思議
体を動かすこと=筋肉の伸び縮み
筋肉のことを知って
ますます若々しく!!!
エコハウスマッスル講座
第25回
大胸筋
胸の筋肉
男性なら力強さを強調できる筋肉の一つです。
腕を鎖骨や胸、おなかの方へ動かす働きがあります。
腕を内側にねじる働きもあります。

鎖骨や胸骨、腹筋の一部から始まり、腕の骨(上腕骨)の外側についています。
この点から胸の筋肉は、上部、中部、下部に分けることができるため、より大きくするためには、それぞれに当てはまるトレーニング方法を用いることが重要となります。
「暑い」ではなく、「厚い」胸板を目指しましょう!!