エコハウスのトレーニング室からの話3体を動かすと元気になれる??? トレーニングのはなし 全面性の原則とは? トレーニングは、心技体、すべての面でバランスよく鍛えること 偏りのある体づくりは、ケガや技術レベルの低下につながってしまいます エコハウスのトレーニング室で 有酸素運動とウエイトトレーニングを取り入れ...