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エコハウス138からのお知らせ

August 31, 2019

2019年9月17日(火)と19日(木)

①11:05~12:00

②14:05~15:00

当日先着順で受付(各10名)

受付時間:①10:00~ ②13:00~

持  物:運動ができる格好、フェイスタオル、室内シューズ

参 加  費:300円(教室特別価格)

運動は苦手

走るのも億劫になって…

ゴロゴロが日課のようになってしまっている方

運動しているけど

何だかスッキリしていない

もう少し身体を整えたいというかた

ウエイトトレーニングやってます

がっちり鍛えています

でも少々、ひざや腰など体の痛みを感じていますというかた

若いからこそ自分の身体をよりコントロールして

整えましょう

年を重ねている方こそ無理のない動きで深を刺激しましょう

インナーマッスルトレーニング

とは

体幹トレーニング

と、とらえがちですが、

そうではなく

深層筋

身体の深いところにある筋肉

身体の基礎を作るために

運動教室!ご参加ください!!

エコハウスへ!

August 29, 2019

日にち  9月17日(火) と 19日(木)※午前の部と午後の部有

時 間  午前の部   測定会10:00~11:00 運動教室11:05~12:00

     午後の部   測定会13:00~14:00 運動教室14:05~15:00

内 容   ①InBody測定会

      筋肉量や脂肪の量、内臓脂肪などを調べることができます。

      機械測定です。お気軽に起こし下さい。

      ・予約等不要

      ・測定時間5分間

      ・無料

      ②運動教室

      ご自身の体を使って運動します。

      体の深から見つめなおしましょう。

      姿勢保持、血行促進、身体機能向上、基礎代謝アップ、ダイエット効果など

      ・当日先着順

      ・教室時間55分間

      ・300円

      ※運動が出来る格好、フェイスタオル、室内シューズをご用意下さい。

ご参加お待...

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