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エコハウス138からのお知らせ

June 23, 2019

タイトルにある通り、プール・トレーニングともに大盛況です!!

トレーニングは朝一で利用者数が多く「入場制限」を実施しました。

お待ちいただいたお客さま申し訳ありません。

プールも沢山のお客さまが遊泳を楽しんでいます♪

これから土日祝は大変混雑いたします。

駐車場も満車になってしまいます。

比較的空いている時間はお昼と夕方以降です。

是非参考にしてください。

April 26, 2019

体を動かすと元気になれる???

トレーニングのはなし

個別性の原則

とは?

全ての力には個人差があります

それは

年齢であったり

性別であったり

体格差であったり…

その人の持つ基礎的基本的な力の水準があるはずです

人と比べず

自分に合った負荷、刺激を与えることが大切です

ウエイトトレーニングにおいて

重さ・回数など負荷の掛け方はいろいろあります

そしてそれは。人によって違います

あなたに合った方法を取り入れ、効果的トレーニングしましょう

ご相談ください

エコハウスのトレーニング室

ゴールデンウイークの時間を有効活用して

心も体もリフレッシュ!!

プールもやってますよ

March 16, 2019

水の力 その3

抵抗

水は不思議です

色んなことが解明されているのに

まだまだ分からないことがたくさんあります

だから、面白いのかも

プールに入ると力を受けます

抵抗

厳密に言えば

プールに入って体を動かすと力を受けます、ですかね

力を入れると反発します

反抗期の娘のように(笑)

押さえつけようとして

強く

早くすると

倍返しどころではありません

力が跳ね返ってくるという事は

それだけ体に負荷を与えることができるということです

体を鍛えたいという人は、しっかりとらえることで見返りがあります

それなりにしたい人には、それなりに、です

本人の取り組み方で変わります

自分のペースでいいんです

プール、水=水泳

だけではなく

プールには様々な楽しみ方があります

それを知らずにいるのは

MOTTAINAI(もったいない)

抵抗を利用してもっともっと

知らない世界に飛び込んでみませんか

エコハウスのプールは飛び込み禁止となっておりますが(笑)

さあ!

エコハウス...

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