エコハウス 筋トレマニュアル①
エコハウス発信!ゆる~い筋トレマニュアル第一弾「ゴルフ」編 参考になるかどうかは、あなた次第(笑) 何はともあれ、やってみるべし! 何もしないより行動することが大事! 無理なくできるところから挑戦してみてください。 回数は30回、秒数は30秒...
エコハウスシリーズ プールへの道➆
新年あけて寒の入りでもある小寒を迎え、一年で一番寒い時季に突入していますが・・・ エコハウスのプールは営業しています!室内プールですから。 運動するにもしても屋外では少々寒すぎるし、体全体を使って運動するとなると やっぱりプールですね!...