エコハウス138からのお知らせ

【ゆうゆうのやかた4月以降の教室について】

新たに水曜日に『朝のストレッチヨガ教室』を加え全4教室を行います。 〔定期教室〕 ・うたとも♪キッズ音楽教室 日時:土曜日 10時~10時45分 入館:9時45分~ ・ママの骨盤エクササイズ&親子ヨガリズミック教室 日時:金曜日 10時~11時 入館:9時45分~ 〔当日参加型〕 ・朝のストレッチヨガ教室 日時:水曜日 9時50分~10時50分 入館:9時35分~ ・ピラティス教室 日時:木曜日 9時50分~10時50分 入館:9時35分~ ※日程は教室案内にて確認をお願いいたします。 ※画像はママの骨盤エクササイズの様子です。

エコハウスの対策

こんにちは(*'▽') エコハウスは今日も営業しております 今日はかなり空いております!! というのも 最近のコロナウイルスが心配ですね(>_<) エコハウスでもアルコール消毒を設置したり、 機械の消毒、喚起などをこまめに行い対策しておりますが それでもやはり色々なところで中止・自粛が叫ばれておりますので ご自身の判断でご来館お待ちしております! 私も手洗い、うがい、アルコール消毒気を付けます!

本日も営業しておりますよ!!

エコハウス138は第一、第三水曜日が休館となります。 ※臨時休館など多数有 本日も営業しておりますので、是非暖かい温水プールに遊びに来てください☆ 本日、卓球と喫茶コーナーはお休みとなりますので、宜しくお願いします。 最近、エコハウス周辺でカラスが群れています。。。 なんで急に集まりだしたのか。。。 専門家に聞いてみよう☆

卓球のお知らせ

本日は13時からの予定でしたが、貸館の予定がなくなりましたので朝から解放中です!! ぜひお越しください☆ また本日、アクアローラー最終日です。 たくさんのご予約をいただいておりますが、午後からの部はまだ若干数空きがありますので 早いもの勝ちですよ!! いつもと違うプールの遊びを体験しに来てください☆ ※喫茶コーナーは13:30~の予定となります。

明日(2/22)の卓球

2/22の土曜日の卓球の利用時間です。 13:00~21:00までとなります。

はじめてのピラティス

絶賛YouTubeで公開中です!! どのような効果があるのか? どのような動きをするのか?? はじめてでも大丈夫なのか??? 是非YouTubeでチェックしてください☆ YouTube検索欄で「エコハウス138」で見れます♪

YouTube

レズミルズボディコンバットなどの教室案内を投稿しました!! 是非チェックしてください☆ エコハウス138で検索してみてください。

エコハウス ゆる~いマッスル講座 vol.20

人体の不思議 体を動かすこと=筋肉の伸び縮み 筋肉のことを知って ますます若々しく!!! 第17回 今回は、背中にある筋 脊柱起立筋(せきちゅうきりつきん) 柱をしっかり立てる役目??? 「背筋」と、ひとまとめにして言ってしまうのが普通なのかもしれません。 が、とてもたくさんあります。 上体を安定せる、体をそらす、横に傾けるなどの動きを作ります。 ①腸肋筋(ちょうようきん) 腸と肋骨??? 脊柱起立筋の中でいちばん外側にある筋肉 それも三つに分類されています。 頸腸肋筋 胸腸肋筋 腰腸肋筋 ➁最長筋(さいちょうきん) いちばん長い??? 中間に位置する筋肉 やっぱり三つ 頭最長筋 頸最長筋 胸最長筋 ③棘筋(きょくきん) とげとげしい筋肉??? 深層にあり、脊柱起立筋の中で最も内側にある筋肉 二つに分類されています。 頸棘筋 胸棘筋 抗重力筋としても大切な筋肉です その昔???、「人の背中を見て学べ!」なんて言われていた時代もありました。 背中は言葉を出さなくても語るものなのでしょうか… やっぱりトレーニングしましょう。 エコハウスのトレーニング室で!!

明日はいよいよ…♪

こんにちは(*'▽') 今日は曇り空ですね!雨はまだ降ってないでしょうか。 エコハウスは今日もぬくぬく営業中です☆ さて、明日は何の日ですか? 男性の皆さん、お待ちかねの(?)バレンタインデーです!! 今年はエコハウスでも男性の皆さんにささやかなプレゼントをご用意して お待ちしております☆☆☆ 雨予報でなかなか外出する気になれないかもですが エコハウスで心も体もリフレッシュ&ハッピーに(^^♪ 是非お待ちしております♡

本日水中ウオーキングあります!!

こんにちは(^^♪ 今日は朝から雪がちらついてますね!! 今シーズン初雪ですがエコハウスは営業中です★ こんな日は寒くて外に出かけられない!という方も ぜひエコハウスにお越しください。 今日は無料の水中ウォーキングがございます。 間もなですが14時から30分間、プールの入場料だけで どなたでもご参加いただけます。 ※エコハウスのチラシにつきまして日にちが間違っておりました。 大変申し訳ございません。 雪の中ではありますが、お気をつけてお越しくださいませ。

卓球やってます!

今日は寒いですね~ 寒いですが、プールは常に30度ありますので暖かいです。 朝からたくさんのお客様で賑わってますよ!! 午後からでも是非遊びにきてください☆ 本日2/9は卓球営業中です。 是非お待ちしております。

本日も営業しておりますよ!!

よくお問い合わせをいただきますが、エコハウスは第一、第三水曜日がお休みです。 近隣の温水プール等は月曜休みのですが、エコハウスは営業しておりますので、ぜひご来場ください。 外での運動は寒いですが、温水プール・トレーニングルームなら問題なし! 運動後はシャワーも浴びれますのでバッチリです☆ また、本日は14時から水中歩行の無料ワンポイントアドバイスも開催します!!(別途入場料は必要) 様々な歩き方をお教えしますので、ぜひご参加ください!!

卓球やってます!!

こんにちは(^^♪ 今日は日曜日! エコハウス今日も営業しております。 今日は卓球も利用できます!! 現時点では空きがありますよ~☆ 1時間で大人100円、小人50円です。 ラケットの貸し出しはありますが ピンポン玉はお持ちの方は持ってきてください! 100円で購入もできます! ぜひご利用ください♪

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