本日もプール、トレーニングは10時より営業いたします！ 冬でも暖かい温水プールで遊泳してみてはいかがですか？？ 施設利用後は是非 １F喫茶コーナーで軽食を楽しんでください。 最近の人気商品は… チーズドック！ タピオカミルクティー です！！ 作りたての焼きそばもおススメ☆ また大人気の卓球は１３時より利用開始予定です。 と～～～てっも運動効果の高い「レズミルズ、ボディコンバット」も開催予定ですので是非お越しください☆ 宜しくお願いします。

人体の不思議 体を動かすこと＝筋肉の伸び縮み 筋肉のことを知って ますます若々しく!!! 第16回 おなかの筋肉 パート4 前回の内腹斜筋よりも下のほうにあり 横っ腹？の最も深~いところにあります。 内臓がある場所（腹腔（ふくくう））を圧迫して おなかをへこませる働きがある。 誰にでもへこませる筋肉があるんです。 息を吐く動きの主力筋として 横隔膜と反対に働きます。 腹横筋 肋骨の下のほうの内面から 骨盤の側面辺りから おなかの中心へ向かって伸びている筋肉です。 やっぱり深層筋を鍛えることで おなかの出っ張りを抑えることができるのかも・・・ やりましょう トレーニング！！ エコハウスで！

こんにちは(^o^) 今日は少し暖かいですね☆ エコハウス今日も営業中です(/・ω・)/ 先日もブログで紹介しましたが、バレンタインイベントの 告知です(^^♪ 男性の皆さん是非お待ちしております！ また、小学生やお子さんの男の子もちゃんとお渡ししますよ♪（プール利用者） 金曜日なので次の日お休みでしたら来てみてくださいな★

本日は水曜日ですが、営業しております！！ 基本的には第一、三水曜日がお休みとなります。 その他、臨時休場などあります。 ご来場をお待ちしております。 エコハウスからお知らせ～ 2月に「すこやかキッズ体操」を開催します。

こんにちは(^o^) 外はひんやりとした日となってますね！ プールは相変わらず暖かいので温度差が身に染みる 今日この頃です(*´ω｀*) さて1月ももう終盤、来月はやはりこのイベントを行いますよ♪ ”バレンタインデー”です！ 今年は男性の皆さまにささやかなプレゼントをご用意してお待ちしております。 金曜日は比較的空いているので（はな金ですかね⁉）トレーニング・プールともにご利用いただきやすいかと思います☆ 是非2月14日（金）エコハウスにお越しください(^_-)-☆

偶数月の第２日曜日（例外あり）は定期演奏会！ 【 出 演 】日比　桂様 【 内 容 】電子ピアノによるリクエスト演奏 【 日 程 】令和２年２月９日（日） 【 時 間 】１４：００～（約３０分間） 【 会 場 】ゆうゆうのやかた１階多目的ホール ※観覧は無料ですが入場された方が対象となります。

お得！スタンプ２倍デー＆３倍デー ご利用１回毎に１つ捺印させて頂いておりますスタンプですが、 平日月曜日は２倍デー、毎月２６日風呂の日は３倍デーとなっております♪ ２倍デーや３倍デーにご利用頂きますと、あっという間にスタンプがたまり ます！皆さまのご利用をお待ちしております。 【２月の２倍デー 】 平日月曜日 ●令和２年 ２月１０日(月) 【２月の３倍デー 】 毎月２６日風呂の日 ●令和元年 ２月２６日(水) ※施設休館日や祝日の関係上、２倍デー・３倍デーのない月もございます。 予めご了承下さい。 スタンプカードに関しての詳細や注意事項は、こちらをクリック！

お誕生日当日に入館された方に、施設利用券プレゼント！ 【 対 象 】お誕生日当日に入館されたご本人様（小学生以上の方） 【 注 意 】①お誕生日が確認できる公的な身分証（運転免許証・健康保険証など）、 または確認済証を必ずお持ちください。 ②お誕生日が休館日にあたる方は、翌開館日が特典の対象日と なります。 ※詳しくはコチラをクリック！

本日は13：00より、開催予定となります。 また本日はエコハウス内にあるビオトープで活動する 「びおっこの会」活動日となります。 生き物調査や外来種駆除 など様々な活動を実施しております！ 是非ご参加ください。 見学無料！ 年会費も200円（保険代）のみ その他、エコハウスでは環境学習講座や石ころアートなども開催しております。 詳しくはHPでご確認ください！！

人体の不思議 体を動かすこと＝筋肉の伸び縮み 筋肉のことを知って ますます若々しく!!! 第15回 おなかの筋肉 パート3 前回の外腹斜筋よりも中にある、深層筋 腸骨稜（骨盤の一番高いあたり）、鼠径靱帯あたりから 一番下の肋骨（第12肋骨）、おへその横、恥骨の上のほう に扇状に広がっている（ちょっとややこしくて理解しにくいですね・・・） 体を横に倒したり、回すこと（同側回旋）で働きます。 野球のバッティング、ピッチング。テニスのスイングなど 体をひねる動きの主力筋として働いています。 内腹斜筋 内腹、外腹それぞれ指揮してトレーニングしてみましょう！ エコハウストレーニング室で！！