エコハウス138からのお知らせ

年末年始の休館日

12/29~1/3は休館日となります。 また来年もエコハウス138をよろしくお願いいたします。

今年もあとわずか!

こんにちは(*'▽') 今日は風がすごいですね! みなさん元気でお過ごしでしょうか? 今年もあと5日をきりましたね( ゚Д゚) 大掃除は終わりましたか? エコハウスの営業は今日と明日の2日となりました。 本日は子供たちとご家族でにぎわっております☆ 冬休みなので卓球もご利用いただけます♪ そして!夜はレズミルズがあります(^_^)/ 18時半~受付開始、19時からとなります。 今年最後のレズミルズです! 是非ご参加ください♪

今年も営業あと3日!!

エコハウス営業しています。 プール トレーニング室 卓球も しっかり体を動かして 健やかに年越ししましょう 12月28日まで営業しています!!

エコハウス ゆる~いマッスル講座 vol.15

人体の不思議 体を動かすこと=筋肉の伸び縮み 筋肉のことを知って ますます若々しく!!! 第13回 令和元年最後は足の小指 びにょ~な筋肉ですが働きはあります もしかして、なくてもいい筋肉? そんなことはないと思いますがやっぱりいろいろあります 足の小指を動かす筋 曲げる動き 短小趾屈筋 小趾外転筋(小指のみを外転の動きも) 反らす筋 小趾対立筋 小指の付け根を動かす筋 ほんとにびにょ~ですが 発達している方もいるはず 何かの特技に使えること間違いない 全ての人が簡単に動かせる筋肉とは思えないから・・・ 令和二年もよろしくお願いします! エコハウストレーニング室!!

卓球開放です

本日は終日卓球を開放しますので、ぜひご利用ください。 子供は1時間で50円 大人は1時間で100円となります。 また温水プールも営業しておりますので、合わせてご利用ください。

エコハウス ゆる~いマッスル講座 vol.14

人体の不思議 体を動かすこと=筋肉の伸び縮み 筋肉のことを知って ますます若々しく!!! 第12回 親指以外の指(人差し指から小指までの4本)を動かす筋肉 曲げる動き 長趾屈筋 短趾屈筋 足底方形筋 虫様筋 立っているときにバランスをとるために働きます 反らす動き 長趾伸筋 短趾伸筋(人差し指から薬指まで) 歩行やランニングなどでのつまずきを防いだりするためなどに働きます 内転の動き 中指、薬指、小指の3趾を親指側に曲げる動き 底側骨間筋(中指から小指)(おなじ指の屈曲も) 外転の動き 親指と小指以外の3趾を小指側に曲げる動き 背側骨間筋(人差し指から薬指まで)(基節骨の屈曲も) 内転外転の動きは難しい 頑張りすぎると指がつりそうになる… おさるさんは発達しているのかも笑 普段、気が付かない筋肉でもありますが 大事にしたいものです ヤッパリ エコハウスで トレーニングしましょう!!

とても賑やかになりました♪

こんにちは(^o^) 本日は寒い日ですね、、! さて、今月から皆様から募集しておりました クリスマス川柳 & クリスマスの絵 本日より展示しております!! 場所はトレーニングルームまでの廊下に川柳 2階へ上がった先の壁にクリスマスの絵を展示しております😄 かわいい絵や楽しい川柳がたくさんありますので是非みてくださいね☆ 私も見ていて心穏やかに!そして楽しい気持ちになりました♪ エコハウスもクリスマスモード全開で賑やかになりましたよ(*'▽') たくさんのご応募ありがとうございました!!

第3期教室申込

今週より、教室の申込を開始いたします。 申込日が決まっておりますが、定員に達していなければ申込が可能です。 ※教室開始されますと、追加申込できない教室もございます。 HPに申込状況を更新していきますので、是非ご覧下さい。 また何か、ご不明点等ございましたらお気軽にご連絡下さい。

今年もあと少し……

こんにちは(*'▽') 今年もあと半月を切りましたね!! 大掃除や年明けの準備でお忙しいでしょうか? 私も部屋の掃除が終わるか心配です、、、(-_-;) エコハウスは年末は28日土曜日まで営業しております この時期はお客様が比較的少ないのでのびのびと運動して頂けますよ♪ そして、明日からは来年、令和2年1月~ の教室の申し込みが始まります😄 冬は是非教室で体を動かしてみてはいかがでしょうか⁉ 教室の内容や日にち、時間は㏋または館内チラシでご確認ください。 自分のお気に入りの教室を是非探してみてくださいね✨ 教室の内容等で分からないことがあればスタッフまでどうぞ!!

卓球!! 13時~

本日卓球ご利用いただけます! 13時からとなりますが 是非お楽しみ下さい!! 2月もあと半月 と言うことは、今年も半月 残りの日々も計画的に エコハウスで体を動かし 健康で年越し(ちょっと早いでしょうか…笑)しましょう。

明日(12/13)の卓球のご利用

明日の卓球のご利用は13:00からとなります。 またレズミルズボディコンバットは明日開催はございません。 ご注意下さい。

トレーニングワンポイント

11月より開始した、トレーニングのワンポイントアドバスですが、お陰様で大変好評をいただいております!! 12月開催分の空きも残り僅かとなっております。 今やっているトレーニング方法は正しいのか トレーニングをしていても体形が変わらない いろいろなトレーニングをやってみたなど お客様の疑問などにお答えします。 フォームを正すことが、ケガの予防や筋トレの効果を効率よく手に入れる方法です。 ワンポイントの詳しい情報はエコハウス138のトレーニングルーム内に掲示しております。 ぜひ、トレーニングルームにお越しください!!

ダンス発表会

本日はスタジオルームでダンスの発表会がありました!! 練習の成果を発揮できる舞台とあって、子供たちも緊張しておりました。 しかし音楽がかかると、みんな自信満々に踊っておりました。 10回でここまで上達するとは、、、 素晴らしいですね☆ 次回は1月に開催が決定しております。 申し込みは 月曜ダンス:12/23 火曜ダンス:12/17 金曜ダンス:12/20 となっております。 詳しい時間や詳細はHPの教室一覧でご確認ください。 また皆様に会えるのを楽しみにまっております☆

アクアローラー開催!!

12月第二日曜日。アクアローラー始まります。 寒いからと縮こまっていないでプール!楽しんじゃオー!!

クリスマスの絵・川柳 募集中!!

応募作品をエコハウス館内に展示します エコハウス賞があります!! ふるってご応募ください! 川柳 展示期間  令和1年12月19日(木)~25日(水) 応募方法  紙(用紙の指定はありません)に川柳を書き込んでエコハウス受付まで 応募対象  どなたでも 締め切り  12月15日(日)まで そ の 他  ・エコハウス賞(5名様)を設けます ・応募に際しては、お名前、ご連絡先(電話番号)をお伺いしますので予め ご了承ください ・受賞決定に関しては、作品展示時に掲示します ・受賞者は、19日からエコハウス受付にて賞品をお受け取りください 絵 展示期日    令和1年12月19日(木)から25日(水) 応募作品   「クリスマス」に関する絵 (サンタ、トナカイ、雪だるま・・・色ありなし可) 応募方法    エコハウスまで直接お持ちください 応募用紙    大きさ、材質などの指定はありません 応募対象    どなたでも 締め切り    12月15日(日)まで そ の 他   ・ご応募かつご観覧いただいた方には、クリスマスプレゼント(粗品 菓子)があります。また、賞(エコハウス賞:豪華プール用品(1名様)特賞: プール利用券(保護者同伴券8名様)入賞:粗品??(10名様))を設けま す。 ・応募に際しては、お名前(保護者含む)、ご連絡先(電話番号)を明記 いただきますので予めご了承下さい。 ・各賞決定は、12月18日。プレゼント並びに受賞者への進呈は 19日~28日まで

エコハウス ゆる~いマッスル講座 vol.13

人体の不思議 体を動かすこと=筋肉の伸び縮み 筋肉のことを知って ますます若々しく!!! 第11回 足の指を動かす筋肉たち 足の親指を動かす筋肉 曲げる動き 長母指屈筋 立っているときにバランスをとるために働きます 反らす動き 長母指伸筋 歩行やランニングなどでのつまずきを防いだりするためなどに働く 内転の動き 母指内転筋 足の親指を小指側に曲げるときに働く。土踏まず(足底弓)のアーチ形成にも働く 外転の動き 母指外転筋 足の親指を小指と反対側に曲げるときに働く。土踏まず(足底弓)のアーチ形成にも働く 足の親指を動かす筋肉だけでこれだけあるなんて 人体の不思議を感じます 小さな筋肉たちですが 必要だからあるんですね この先必要ない、とされたら きっとなくなるのかもしれません 進化なのか?・・・ やっぱり体を動かすことで 筋肉に刺激を与え 必要となっている筋肉を使いましょう 無駄な筋肉はないはず・・・おそらく・・・ エコハウス トレーニング室で!! ※「指と趾」を区別なく表記しています

[1/4(土)]ゆうゆう新春祭り!

恒例の『ゆうゆう新春祭り』を年明けに開催します! この日に回数券をご購入いただくと、 なんと!回数券ご購入1冊につき、施設利用券1枚プレゼント!! その他にもご家族で楽しめる催しがいっぱい♪ ぜひご家族・ご友人お誘いあわせのうえ、ご来館ください! ※イベントはすべて無料で参加できますが、入場された方が対象となります。 ※イベント当日は施設サービス利用券(無料券)を使用することはできません。 ※詳しくはコチラをクリック!

無料教室のご案内

今日の一宮は朝から雨ですね、、、 そんな時はプールで運動!! 本日、12/2月曜日 14:00~14:30 無料の水中ウォーキングワンポイントアドバイスを開催します☆ 水の中を歩くことによって、陸上の何倍もの消費カロリーを稼ぐことができます!! しかも足腰に負担がある方でも大丈夫! 水の中ではおおよそ体重の十分の一しか、関節等に負荷がかかりません ※体重60KG→6KG 参加費は無料!(別途プール利用料は必要) 13:30より先着順で受付をしております。 是非この機会にご参加下さい。

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