エコハウス138からのお知らせ

トレーニング室のご紹介

最近、夏に向けてボディーメイクする若い子が増えてきました☆ 一生懸命頑張る姿を見ると、自分も頑張らないとな~と思います。。。 周りのスタッフも筋トレを始めて、今日は背中をやりました! 明日はハムストリングス(太ももの裏)を鍛えます! などの会話が飛び交ってます(笑) また、女性スタッフも筋トレをしていて腹筋を効果的に鍛える方法はないですか? 腕を引き締めたいがいい運動はあるか?などの話もよくしています。 プロテインは何味が美味しいとかも話してます。。。 そんな筋トレが好きなスタッフが、エコハウスで皆様のご来場をお待ちしております。 質問などがあればどんどん聞いてください!! 先日もプロテインは飲んだ方がいいのか? と言う質問をいただきました。 回答として、どのような体形になりたいのか、どれぐらいの強度、頻度でトレーニングをしているかにもよりますが、目安として普段の食事から体重×2gぐらい、たんぱく質が摂れていればいいですよ。しかし食事だけで摂るのはなかなか難しいですよ。 と回答をしました。 後は、なんと言ってもお金がかかりますね。。。 毎日高たんぱくな食事を摂ろうとすると、お肉が中心になってしまいますし、飽きもきます。 手軽にたんぱく質を摂取できる、プロテインはおススメです!! その他の質問もありますが、また次回ご紹介させていただきます。 毎日の健康は、食事と運動と睡眠が大切です!!

着衣水泳のご紹介

もうすぐ、子供達は夏休みですね!! 夏休みには、海や川で遊ぶ機会も多くなります。 しかし毎年、海や川での悲しい事故が起きていることも確かです。 服を着たまま、海や川に落ちた際には、落ち着いて行動することが大切です。 手を振って助けを求めたり、岸に向って泳ぐことは大変危険です。 (どうしてもやってしまいがちだが) そういった有事の際にどのような行動を取るべきかをエコハウスで学んでみませんか?? 7/28土曜日に参加費無料で「着衣水泳講習」を実施します。 詳しくは下記チラシをご確認ください。

25mプールの営業について

6月14日(木)に水温上昇のため、使用を一時中止しておりました25mプールについて、復旧作業を経て、無事再開いたしました。ご来館されたみなさまには、大変ご迷惑をお掛けいたしましたこと、誠に申し訳ございませんでした。 また、中止となりました「初中級スイム」「中級スイムⅡ」につきましては、第10回目を7月5日(木)に変更いたしますこと重ねて申し訳ございませんでした。

[7/1(日)]今年も開催!ゆうゆう夏祭り!

毎年恒例の『ゆうゆう夏祭り』を今年も開催します! この日に回数券をご購入いただくと、 なんと!回数券ご購入1冊につき、施設利用券1枚プレゼント その他にもご家族で楽しめる催しがいっぱい♪ ぜひご家族・ご友人お誘いあわせのうえ、ご来館ください! ※イベントはすべて無料で参加できますが、入場された方が対象となります。 ※イベント当日は施設サービス利用券(無料券)を使用することはできません。 ※詳しくはコチラをクリック!

教室に関するお知らせ

ゆうゆうのやかたで開催しております 『はじめてのヨガ』教室ですが、 6月11日(月)より単発教室に変更となりました。 詳細は教室紹介にてご確認ください♪

環境学習講座のご紹介

エコハウスでは、運動教室以外にも教室講座を開催しております。 先日は、「淡水エビ飼育講座」を開催しました!! 毎年開催している講座ですが、今回も沢山のこども達が参加していただけました☆ 講師の先生がエビの生態系や飼育方法を面白く、また分かりやすく説明してくれるので こども達も理解がしやすかったと思います。 そんな、楽しい経験ができる素晴らしい講座が7月にも沢山開催いたしますので、ご紹介します!! ○7/8日曜日、両生類、爬虫類教室 ○7/25水曜日、カブトムシ教室とクワガタ教室 ○7/26木曜日、カブトムシ教室 ○7/27金曜日、クワガタ教室 ○7/27金曜日、昆虫標本教室 ○7/14土曜日、石ころアート(海のプレート) ○7/20金曜日、プリザーブドフラワー(親子アレンジ) などを開催いたします。 現在、受付中となっております。 どの教室講座も人気のため、定員に達し次第締め切りとなりますのでご注意ください。 詳しくはエコハウス138までお問い合わせください。

お得!スタンプ2倍デー&3倍デー

お得!スタンプ2倍デー&3倍デー ご利用1回毎に1つ捺印させて頂いておりますスタンプですが、 平日月曜日は2倍デー、毎月26日風呂の日は3倍デーとなっております♪2倍デーや3倍デーにご利用頂きますと、あっという間にスタンプがたまります!皆さまのご利用をお待ちしております。 【 6月の2倍デー 】 平日月曜日 ●平成30年 6月11日(月) ●平成30年6月25日(月) 【6月の3倍デー 】 毎月26日風呂の日 ●平成30年 6月26日(火) ※施設休館日や祝日の関係上、2倍デー・3倍デーのない月もございます。 予めご了承下さい。 スタンプカードは、利用1回毎にスタンプ1個を捺印 スタンプ40個を集めると施設利用券2枚がもらえます! スタンプカードに関しての詳細や注意事項は、こちらをクリック!

【6月イベント情報】定期演奏会

偶数月の第2日曜日(例外あり)は定期演奏会! 【 出 演 】Trip nostalgieとぎふ音楽クラブの皆様 【 内 容 】唱歌などの演奏 【 日 程 】平成30年6月10日(日) 【 時 間 】14:00~(約30分間) 【 会 場 】ゆうゆうのやかた1階多目的ホール

【6月イベント情報】ゆうゆう抽選会

毎月1日(例外あり)に抽選会を開催します! 当選者には施設利用券プレゼント! 【 日 程 】平成30年6月1日(金) 【 対 象 】①前月に回数券を購入された方 ②平成30年6月1日に入館された方 【 注 意 】5月中に購入された回数券の領収書部分を必ずお持ちください ※詳しくはコチラをクリック!

【6月イベント情報】お誕生日特典

お誕生日当日に入館された方に、施設利用券プレゼント! 【 対 象 】お誕生日当日に入館されたご本人様(小学生以上の方) 【 注 意 】①お誕生日が確認できる公的な身分証(運転免許証・健康保険証など)、 または確認済証を必ずお持ちください。 ②お誕生日が休館日にあたる方は、翌開館日が特典の対象日となります。 ※詳しくはコチラをクリック!

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